A TCC tem por objetivo ajudar a pessoa a gerenciar seus pensamentos, emoções e o modo de reagir a seu meio, através da inter-relação entre o pensamento, a emoção e o comportamento da pessoa.

Trata-se de uma abordagem direta, breve, focada no problema atual do paciente. É voltada para a ação e resolução dos problemas. Baseia-se na premissa de que a percepção que temos de uma determinada ocorrência é o que determina como vamos nos sentir e reagir a ela.